Interesuję się medycyną naturalną. Okazuje się, że niektóre dolegliwości z powodzeniem możemy zwalczyć domowej roboty ziołowymi lekami. Chcę się podzielić z czytelnikami „Przepisu na Ogród” kilkoma sprawdzonymi przepisami.


Już latem pomyśl o jesiennych przeziębieniach

Choć wakacje w pełni i nikt jeszcze nie myśli o zimie, to warto się do niej przygotować. W tym czasie nasz organizm jest bowiem szczególnie podatny na infekcje i przeziębienia. Radzę już teraz wprowadzić do diety dużo owoców i warzyw, żeby wzmocnić organizm. Przede wszystkim powinniśmy jednak zacząć suszyć zioła, z których będziemy mogli przygotować – w razie potrzeby – herbatki, napoje, syropy, nalewki czy inhalacje.

Ziołowe herbatki
Sama najczęściej piję herbatki. Ich zaparzenie zajmuje chwilę i trudno je przedawkować. Przy przeziębieniu i grypie polecam ziołową mieszankę z suszonego tymianku, lipy, rumianku i kory wierzby.
Tymianek ma właściwości antyseptyczne, rumianek łagodzi objawy zapalne, kora wierzby obniża temperaturę, a lipa działa napotnie. 2 łyżki mieszanki zalewam wrzątkiem, przykrywam na 10 minut i przecedzam przed podaniem.

Naturalne syropy
W razie potrzeby przygotowuję też syropy, najczęściej z chrzanu i buraka. Działają wykrztuśnie i zawierają dużo witaminy C.
Chrypkę łagodzi wyciąg z selera. Gotujemy pół litra wody i 30 g liści. Dodajemy pół litra mleka. Pijemy na czczo po szklance.

Ziołowe inhalacje

Przy katarze i chorych zatokach pomogą ziołowe inhalacje oraz nalewka z lawendy. 10 łyżek kwiatów wkładam do słoika i zalewam pół litrem wódki. Odstawiam na 10 dni. Trunek nanoszę na wacik i wdycham. Po wlaniu do spryskiwacza ta nalewka sprawdza się też jako odświeżacz powietrza.

Katarzyna Kosmala

Domowe kuracje według Katarzyny Kosmali

Herbatki – są łatwe w przygotowaniu. Jeśli dodamy do nich szczyptę sproszkowanego imbiru, zwiększymy efekt.

  • lipowa – działa przeciwgorączkowo. Łyżkę suszonego kwiatu lipy zalać szklanką wrzątku. Pozostawić pod przykryciem na 10 minut. Przecedzić, dodać łyżeczkę miodu i wypić.
  • z czarnego bzu – zwalcza przeziębienie. 2 łyżki suszu zalać szklanką wrzątku. Przykryć, odstawić na 10 minut. Doprawić sokiem malinowym. Na zdrowie!

Syropy – dzięki gęstej konsystencji są dużo skuteczniejsze od herbat i naparów.

  • chrzanowy – do około 150 g świeżo utartego korzenia dodać pół szklanki przegotowanej, ostudzonej wody i pozostawić pod przykryciem na około godzinę. Po tym czasie przelać przez gazę do słoika. Dodać 150 g miodu i sok z połowy cytryny. Dorośli na kaszel powinni pić 3 razy dziennie po łyżce, natomiast dzieci w tej samej częstotliwości, ale po łyżeczce.

Inhalacje – nawilżają śluzówkę i pomagają oczyścić drogi oddechowe.

  • majerankowa – do garnka z gorącą wodą wsypać 3 łyżki majeranku. Pochylić się nad naczyniem i wdychać opary przez kilka minut.
  • szałwiowa – przygotowujemy jak majerankową. Taki zabieg pomoże zwalczyć katar i kaszel.
  • rozmarynowa – zarówno ta z suszu, jak i ze świeżego ziela udrażnia zatoki i poprawia koncentrację.